Can anyone learn simple exercise? Is there an age for this? Can the physically weak and the sick do it?
роОро│ிропрооுро▒ை роЙроЯро▒்рокропிро▒்роЪிропை ропாро░்ро╡ேрог்роЯுрооாройாро▓ுроо் роХро▒்ро▒ுроХ்роХொро│்ро│ рооுроЯிропுрооா? роЕро▓்ро▓родு роЗродெро▒்роХெрой்ро▒ு ро╡ропродு роЗро░ுроХ்роХிро▒родா? роЙроЯро▓் рокро▓ро╡ீройрооாройро╡ро░்роХро│், роЙроЯро▓்роиிро▓ை роЪро░ி роЗро▓்ро▓ாродро╡ро░்роХро│ுроо் роЪெроп்ропрооுроЯிропுрооா? ро╡ிро│роХ்роХроо் родро░ுроХ.
роЙроЯро▒்рокропிро▒்роЪிроХро│் роОрой்рокродு, рооройிродройுроХ்роХு роКроХ்роХрооро│ிроХ்роХுроо் роЪெропро▓்родாройே родро╡ிро░ ро╡ேро▒ொрой்ро▒ுроо் роЗро▓்ро▓ை. роЖройாро▓் роЙроЯро▒்рокропிро▒்роЪிроХро│ை, родро▒்роХாро▓ GYM рокропிро▒்роЪிроХро│ோроЯு рооுроЯிроЪ்роЪுрокோроЯроХ்роХூроЯாродு. роХройрооாрой рокொро░ுроЯ்роХро│ை, родூроХ்роХுро╡родு, роЪுро┤ро▒்ро▒ுро╡родு, родாроЩ்роХுро╡родு. роЗро┤ுрок்рокродு роОрой்рокродு, роЙроЯро▓ுроХ்роХு ро╡ேро▒ுрооாродிро░ிропாрой роЕро┤ுрод்родроЩ்роХро│ை роЙро░ுро╡ாроХ்роХுро╡родாроХுроо். роЖройாро▓், ро╡ேродாрод்родிро░ிроп роОро│ிропрооுро▒ை роЙроЯро▒்рокропிро▒்роЪி роОрой்рокродு, рооுро▒்ро▒ிро▓ுроо் роЗропро▓்рокாрой роЕроЪைро╡ுроХро│ைроХ் роХொрог்роЯродு. рооேро▓ுроо், роОрои்род роЕро│ро╡ுроХ்роХு роЙроЯро▓் родாроЩ்роХுрооோ роЕродро▒்роХு роПро▒்ро▒рокроЯிропே, роОро▓்ро▓ாро╡ிродрооாрой роЕроЪைро╡ுроХро│ை родрои்родு, роЙро▒ுрод்родро▓ோ, ро╡ро▓ிропோ роЗро▓்ро▓ாрооро▓் рокропிро▒்роЪிропாроХ роЪெроп்ро╡родாроХுроо்.
рокродிроиாрой்роХு ро╡ропродு роиிро░роо்рокிроп роЪிро▒ுро╡ро░், роЪிро▒ுрооிропро░் роЪெроп்ропрооுроЯிропுроо். роЕрои்род ро╡ропродிро▓் роЗро░ுрои்родு, роОро│ிропрооுро▒ை роЙроЯро▒்рокропிро▒்роЪிроХро│ை роЪெроп்родுро╡рои்родாро▓், рооிроХроЪ்роЪிро▒рок்рокாрой роЙроЯро▓், роорой роЕрооைрок்рокை рокெро▒்ро▒ுроХ்роХொро│்ро│ро╡ுроо் рооுроЯிропுроо் роОрой்рокродு роЙро▒ுродி. роЗрои்род ро╡ропродிро▓், роЙроЯро▒்рокропிро▒்роЪிроХро│ிро▓் роЖро░்ро╡роо் роЗро░ுроХ்роХாродு, роОрой்ро▒ாро▓ுроо், рокெро▒்ро▒ோро░்роХро│் роЕро╡ро░்роХро│ை роКроХ்роХрок்рокроЯுрод்родி роХро▒்ро▒ுроХ்роХொро│்ро│роЪ் роЪெроп்ропро╡ேрог்роЯுроо்.
рокொродுро╡ாроХро╡ே, роОро│ிропрооுро▒ை роЙроЯро▒்рокропிро▒்роЪி ро╡ропродு роОрод்родроЯைропுроо் роЗро▓்ро▓ை. ропாро░்ро╡ேрог்роЯுрооாройாро▓ுроо் роХро▒்ро▒ுроХ் роХொрог்роЯு, роЪெроп்родுро╡ро░ро▓ாроо். роТро░ுроиாро│ைроХ்роХு роТро░ு рооுро▒ை, роЕродுро╡ுроо் роХாро▓ை, ро╡ெро▒ுроо் ро╡ропிро▒்ро▒ிро▓், роХாро▓ைроХроЯрой் рооுроЯிрод்родродுроо் роЪெроп்родு рооுроЯிрод்родுро╡ிроЯ்роЯு, роХுро│ிропро▓் роОрой்рокродை ро╡ро┤роХ்роХрооாроХ்роХிроХ் роХொро│்ро│ро▓ாроо். рооாро▓ைропிро▓் роОрои்род рокропிро▒்роЪிропுроо் роЙроЯро▓ுроХ்роХு родро░ுро╡родு, роЪோро░்ро╡ை родро░ுроо். роЖройாро▓் родро╡роо் роЪெроп்ропро▓ாроо்.
роПро▒்роХройро╡ே роЙроЯро▓் роиро▓рооிрой்рооை, роиோроп் родொрои்родро░ро╡ுроХро│் роХொрог்роЯோро░் роХூроЯ роОро│ிропрооுро▒ை роЙроЯро▒்рокропிро▒்роЪி роХро▒்ро▒ுроХ்роХொрог்роЯு, рокропрой்рокெро▒ро▓ாроо். роОройிройுроо் роЗроЩ்роХே роЖроЪிро░ிропро░ிрой் роЖро▓ோроЪройை родேро╡ைрок்рокроЯுроо். рооро▒்ро▒ роОрои்род рокропிро▒்роЪிроХро│ைропுроо் ро╡ிроЯ, роОро│ிропрооுро▒ை роЙроЯро▒்рокропிро▒்роЪி роЪிро▒рок்рокு. роХாро░рогроо், ро╡ேродாрод்родிро░ி роороХро░ிро╖ி роЕро╡ро░்роХро│், роЕроЯிрок்рокроЯைропிро▓், роЪிро▒рок்рокுрод்родроХுродி ро╡ாроп்рои்род рооро░ுрод்родுро╡ро░். роЕродройாро▓், роЗрок்рокропிро▒்роЪிроХро│ை, рооுро▒ைропாроХ родிро░ுрод்родி ро╡роЯிро╡рооைрод்родே роироороХ்роХு родрои்родுро│்ро│ாро░்.
роЗрои்род роОро│ிропрооுро▒ை роЙроЯро▒்рокропிро▒்роЪிропிро▓் роЙро│்ро│, роЙроЯро▓ுроХ்роХாрой роУроп்ро╡ு роОрой்ро▒ рокропிро▒்роЪிропை, роОро┤ுрои்родு роироЯрооாроЯ рооுроЯிропாрод, рокроЯுрод்род рокроЯுроХ்роХைропாрой рооройிродро░ுроо் роЪெроп்ропрооுроЯிропுроо் роОрой்рокродு роЪிро▒рок்рокு. роЕродрой் ро╡ро┤ிропாроХ роЕро╡ро░், роорой роЕрооைродிропுроо், роЙроЯро▓் роЕрооைродிропுроо் рокெро▒ро▓ாроо். роЕрои்род роиோроп் родாроХ்роХроЩ்роХро│ிро▓் роЗро░ுрои்родு ро╡ிроЯுрокроЯро╡ுроо் ро╡ாроп்рок்рокு роЙрог்роЯாроХро▓ாроо்.
рокுродிродாроХ роОро│ிропрооுро▒ை роЙроЯро▒்рокропிро▒்роЪி роХро▒்роХ ро╡ிро░ுроо்рокுро╡ோро░ுроХ்роХு, роЗрои்род роХாрогொро│ி роЙродро╡ுроо்.
роОро│ிропрооுро▒ை роЙроЯро▒்рокропிро▒்роЪி роХро▒்рокродро▒்роХு рооுрой் роиீроЩ்роХро│் рооுроХ்роХிропроо் родெро░ிрои்родு роХொро│்ро│ ро╡ேрог்роЯிропродு роОрой்рой?
ро╡ாро┤்роХ ро╡ро│рооுроЯрой்
-
